2009年01月18日

・・・やっと

昨年末からの過食傾向にけじめをつけるべく、週末に早めの夕食&おやつ減少に挑戦!
本日夜に体重をはかったら、見事1キロ減。
というかどれだけ食べていたんだ・・・と思いますよね!?

食事はむやみやたらに減らせばいいのもではありませんが、食べすぎはやはり良くありません。
おなかがすいていないけど、時間が来たからと習慣で食べてしまっていませんか?
近頃、空腹感を感じたことってありますか?
たまには胃もゆっくり休めてあげる時間作ってあげることをおすすめいたします。
・・・自戒を込めて。



posted by そら at 23:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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